Katas

Hay dos formas principales de practicar Judo: Kata y Randori. Kata, que literalmente significa "forma", se practica siguiendo un sistema formal de ejercicio preestablecido, mientras que Randori, que significa "práctica libre", se practica libremente. A través de la práctica de Kata, los alumnos aprenden los principios de las técnicas. Tomado de: La pagina del Kodokan

Los katas aceptados por el Kodokan son:

1. Nague-no-Kata:

El Nague-no-Kata también llamada como “Randori-no-Kata” es un conjunto de lanzamientos conformado por 3 técnicas representativas de cada uno de los 5 grupos de técnicas, Te-waza , Koshi-waza , Ashi-waza , Ma-sutemi-waza y Yokosutemi-waza. Fue creado por Jigoro Kano Sensei, para ayudar a los practicantes del judo a entender los principios y dominar las técnicas básicas de lanzamiento (Nage-waza) usadas en el Randori. Las bases de cada técnica son aprendidos por medio de la práctica de Kuzushi, Tsukuri, Kake y el como recibir cada una de la técnicas. [Kodokan]

2. Katame-no-Kata:

Katame-no-Kata se estableció, junto con Nage-no-Kata, alrededor de 1885 para 1886, en los primeros días después de la fundación del Kodokan. Dice que el Kata originalmente constaba de diez técnicas, pero luego se expandió a quincetecnicas Katame-no-Kata se compone de cinco técnicas representativas seleccionadas de Osaekomi-waza, Shime-waza y Kansetsu-waza, y también se le llama Randori-no-Kata junto con el Nage-no-Kata. La lógica básica y la aplicación de las técnicas con métodos correctos de inmovilizar, contrarrestar esos alfileres, estrangular y bloquear las articulaciones contra un oponente se adquieren aprendiendo este Kata. [Kodokan]

3. Kime-no-Kata:

Poco después de establecer el Judo Kodokan, Kano Jigoro Shihan creó un Kata para la lucha combativa, constaba de 10 técnicas que tenían el mismo objetivo como Kata que el de varias de las escuelas tradicionales japonesas de Jujutsu y lo llamó Shobu-no-Kata. Posteriormente mejorando las técnicas, aumentó la total de técnicas a 14 o 15. Después de seguir estudiando Jujutsu y agregar sus nuevas ideas, Kano Jigoro Shihan presentó el borrador de un Kata que constaba de 20 técnicas, 8 Idori y 12 Tachiai en la reunión la Sociedad de la Virtud Marcial de Japón para discutir sobre el establecimiento del Kata en 1906. Como resultado de la discusión en la reunión, se estableció el Kime-no-Kata de hoy. Desde que se creó Kime-no-Kata para adquirir las técnicas más efectivas para la lucha combativa, la importancia de la práctica en este Kata es dominar el movimiento ágil Tai-sabaki y la forma más efectiva de controlar el adversario [Kodokan]

4. Ju-no-Kata:

Ju-no-Kata es una composición dinámica, expresiva y gimnástica métodos de ataque y defensa en una serie de acciones lentas y moderadas. consta de 15 técnicas, divididas en 3 conjuntos de 5 técnicas. Ju-no-Kata tiene las siguientes características:[Kodokan]

1. Ju-no-Kata se puede practicar libremente en cualquier momento y en cualquier lugar en cualquier tipo de ropa

2. Ju-no-Kata permite que todos los hombres y mujeres de cualquier edad disfruten aprendiendo la lógica y los principios del Judo.

3. Dado que Ju-no-Kata se ejercita en acciones lentas y moderadas de ataque y defensa, facilita la comprensión precisa y fácil de su razonamiento y legitimidad

4. Dado que Ju-no-Kata incorpora una variedad de ejercicios de músculos extensores o movimientos inclinados hacia atrás, se puede combinar con Randori para fomentar desarrollo efectivo y saludable del cuerpo físico.

5. Ju-no-Kata mejora el cultivo de los sentimientos estéticos adquiriendo su Tai-sabaki natural y sus cambios e interruptores de movimiento suave.

5. Kodokan Goshin-jutsu:

Kodokan Goshin-jutsu es un Kata de principios de defensa personal y técnicas aplicables a la sociedad moderna. Varios años después de que Kano Jigoro Shihan estableciera el Judo Kodokan, estableció el Kime-no-Kata para la lucha combativa. Sin embargo, en concordancia con los grandes cambios en los estilos de vida, Se solicitó el establecimiento de un Kata de defensa personal para los tiempos más modernos, en consecuencia, el Kodokan Goshin-jutsu se estableció en enero de 1956 inspirándose en las técnicas de varias artes marciales. Estas técnicas le permiten a uno defenderse con las manos vacías contra atacantes armados o desarmados y se materializa en principio de cooperación mutua del judo, que dice "detener la alabarda, terminar con el mínimo daño". Este Kata tiene una naturaleza sobresaliente y plena de artes marciales basada en la realidad. que Tori controla el ataque de Uke en todas las técnicas mientras se acerca a cada otro. [Kodokan]

6. Itsusu-no-Kata:

Estas formas expresan de manera elevada el mecanismo de ataque y defensa. Consta de cinco secuencias de movimientos que expresan artísticamente el poder de la naturaleza.[Kodokan]

7. Koshiki-no-Kata:

Kano Shihan evaluó profundamente las formas de la escuela de Jujutsu Kito-ryu,, ya que representan la esencia del ataque y la defensa. Por lo tanto, dejó las estas formas con pequeños cambios, como Kodokan Koshiki-no-Kata, . Consta de 14 técnicas Omote (frente) y 7 técnicas Ura (espalda).[Kodokan]

8. Kodomo-no-Kata:

Kodomo significa “niño/niños” en japonés, por lo que la traducción literal de Kodomono-kata 子どもの形 es “Formas para niños”. El ejercicio ha sido creado como el resultado de un esfuerzo concentrado y cooperativo del Instituto Kodokan , la Federación Internacional de Judo (IJF) y la Federación Francesa de Judo para ayudar a los niños aprender las bases del judo de forma segura y progresiva. Kodomo-no-kata sistematiza lo que los niños deben aprender primero cuando comienzan a practicar judo y una de las motivaciones específicas detrás de su creación fueron proporcionar una herramienta para los profesores de judo trabajando en países donde hay muy pocos instructores experimentados [The Kano Society Bulletin]. El Kodomo-no-Kata se compone de 7 series, cada una se puede seguir y practicar de forma independiente. Todo el kata forma una progresión para abordar los fundamentos de la práctica del judo de forma segura. Cada unidad incluye caídas (ukemi), movimientos (tai-sabaki), técnicas de lanzamiento (nage-waza) y técnicas de sujeción (osaekomi-waza). [IJF]

9. Seiroku-Zenyo-Kokumin-Taiiku:

Contiene aspectos de educación física y artes marciales y tiene formas de ataque y defensa. Consta de 8 movimientos de Tandoku-renshu (práctica en solitario) y 9 movimientos de Sotai-renshu (práctica en pareja).[Kodokan]